羽球日誌 (二十四)

算是偽日誌？去體育館紮實地重訓了一下，
之前的課表又亂了...因為發現不太可能分部位練，

時間沒那麼好掌控加上又要以羽球為主的話，
還是一次做完所有的機器比較好。

一組機器三趟，一次10~15下，金字塔練法，
比起三個星期前平均一組機器最大磅數都增加了10磅左右，

還算滿意。

原本是想去踩踏步機的，但是這器材實在是異常受歡迎...
最後龜回羽球館想說八點再看看有沒有人使用，

事實證明我太單純了 orz
如果不是在旁邊排大概一輩子也用不到，

於是就決定去跑室內操場，
自己跑的時候配速真的可以比較好掌握，

因此跑了20圈剛好跑到體育館唱歌，滿意地收工。


明天也要努力，球技和課業和體格都是。