羽球日誌 (十二)

偽日誌又一篇。

今天沒人陪伴之下竟然能自行起身進入重訓室，
實在令人感到欣慰。

再來就是今天的菜單...鍛鍊昨天沒鍛鍊到的部分，
然後我不得不說，這重訓室的跑步機實在是作弊。

平常操場4000m跑20min應該算我最佳狀況的時候吧，
跑完會累個半死的那種。

結果在跑步機上4000m 20min跑完一點感覺也沒有？

這天理何在...難道這跑步機灌水嗎，應該也沒可能阿。
結果按加速到 14km/h，跑到6000m之後，

才有一種本來在操場跑完4000m的感覺。
實在是很扯。

今天每組機器三趟，還練了小腿爆發力跟蹲舉，
不錯充實。

明天也要努力，無論是課業還是身材還是體力還是球技都是。