4/29/2014

[跑步] 20140429 / 安平 / 9.5k

本次例行性的安平跑,由於上次小春跟七分速整個GG,
這次退回初跑團,但後來發現初跑團也配7:30...意義似乎 XDDD

不過小春憑著堅強的意志力跑完1.5k,實在非常厲害!
而我則是切西瓜回去和6分速會合,結果才一切就發現六分速的通過...

根本呵呵,只好開推進器追上去,事後看加速800m差不多配4分半,
現在的心肺的確有練上來一點,可以4分半追上後6分繼續推進,

難道就是傳說中的攻擊之後跟上 (啥)

六分速之前斌聖說配得比想像中還慢,但這次幾乎在5:50~6:00之間,
咬得很死,某些路段甚至有5:30的配速 (還有超7分速的車...那段整個一堆人落隊 XD)

最後500m想說衝出去,結果肝臟附近的肌肉整個再亮紅燈,
衝到最後發現居然沒辦法用力吸氣...胸口痛到爆炸超可憐

喘了大概三分鐘才恢復,這件事情告訴我們量力而為就好,
身體有狀況的情況下放慢才是正解

安平9.5k