4/08/2014

[跑步] 20140408 / 安平 / 10.5k

說起來除了大學系隊的練習以外,這是第一次跟團跑步,
七點才想到鞋子放在小春家,衝去拿又衝去安平,剛好已經在做操了

也順便約了斌聖一起

人真的比想像中的多很多,保守估計破百是一定的,
不知道有沒有破兩百就是了

這次算是近兩年內第一次超過6k的距離,之前練習最多也差不多6k而已
由於6/8號鬼迷心竅地報名了半馬,所以好歹要開始練練LSD

這個社團還滿有組織的,有企業贊助免費的飲料和餅乾,
還有領跑員,想說先跟跟看七分的好了,結果的確有點太慢,

於是第一圈結束後就和斌聖衝出去,賓勝說要去追六分速集團,
而我自認追六分速最後應該會GG,先不要冒險,
因此衝出去後大概和七分速的拉鋸在200~300m左右

整體狀況還不錯,也沒有什麼小狀況,頂多就是周圍人越來越少...
到第三圈一半的時候發現怎麼好像在獨推 QQ

想去追六分速的但根本看不到團,也就作罷,
後來才知道六分速有追到七分速的,

我看下次就跟著七分,等六分追到再去跟六分這樣似乎不錯

最後一圈體力上還有很大的空間,因此就小加速了一下
加速後右腳踝有點卡,但無大礙就是了

假設21k全場用7分速跑完的話,147分可以完賽,也就是2小時17分
應該是可以接受的範圍內

穿車衣跑汗沒辦法像騎車的時候排得那麼快,跑完整件跟泡水沒兩樣
下次還是帶衣服來換好了,至於褲子我立刻想到迪卡農3xx一件的車褲,

墊得比較淺但是剛好也是貼身,或許正好適合跑步
...迪卡農的門檻大概要被我踏爛了,裡面有些東西真的意外划算

這次10.5k應該花了70分鐘,下次有機會就跟跟看六分速好了
半馬加油啦~


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