4/15/2014

[跑步] 20140416 / 安平 / 10.5k

又到了星期二,為了六月的半馬這天是不能偷懶的,
這次跟了七分速,但是被詐騙了一下,平均大概六分半哈哈哈

難怪我覺得怎麼上次第一圈就衝出去了這次跟著7分速的團跑也沒想像中的輕鬆嘛

結果到了最後一圈衝出去,但是GPS居然停了...不知道在搞啥
所以只記錄到前五圈,也沒記錄到最後一次的衝刺,
想知道最後的衝刺大概是幾分速,這樣才好調配

本次身體狀況:
一開始一樣膝蓋沒熱開的時候稍微有點卡,
但是大概半圈就進入狀況,大概六公里後開始肝臟附近有點肌肉痛,
也是大概幾百m就恢復正常

由於上次沒有收操就急著回去吃飯結果隔天大鐵腿,
這次選擇乖乖留下來收操,希望有點效果 XD

安平路跑

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