羽球日誌 (八)

中秋連假的最後一天，
在之前白目的青蛙跳造成的DOMS(註一)之後...我又回到球場了。

大腿恢復80%，好像真的破壞性練法比較有用，
在短時間內變強韌了。只是還是不要搞太多次這種東西，

畢竟穩定長久的練法才是王道阿。

三人練球...還算有練到，
最近的切球和長球實在是越來越有心得，

倒是離一段網子的小球很久沒練，
每次放小球都稍嫌遠了一點。

打了兩場男單，一場女生一場男生，
男生的那場15:21拿下，靠著切球贏了...

果然單打的切球點比速度還重要阿，

就算有速度，但是切過白線別人也是很好接，
只要點正確別人就算跑得到回的也會很慢，

對於自己目前的切球穩定度算是滿意，
希望能開始提升其他球種的穩定度了。

跟女生打單打，就試著把球打到他手上，練習防守，
這樣兩邊都有練到的感覺，也算不錯。

結束這美好的一天，看來體能有拉回來，
目標希望體能能邁向另外一個新的境界...

這樣球技也才有提升的空間吧，嗯。

明天也要努力，無論課業或者球技或者體力都是。