[跑步] 20140422 / 安平夜跑 / 10.5k

星期二定期練跑，六月的半馬不被關門應該是ok
只是如果私心想sub2那的確是稍微有點困難，

尤其是聽說熱到爆炸的板橋馬...

今天把小春一起拉來跑，結果在7分速裡面半圈就直接GG
看來下次應該從初跑團試試 XD

林建男上次兩圈GG，這次成功抵達3圈進入第四圈後決定先GG
但是據說是被女生超車後又奮發向上，最後完走10.5k，勇氣可嘉

斌聖同樣使用老招，先7分速一圈暖身後追6分，
聽說今天狀況比較差所以最後一圈才追到，但其實也很快了

半馬要sub2至少六分速要游刃有餘才有辦法吧
但目前完全是七分速游刃有餘的狀態...距離6分速游刃有餘還需要時間

這次第五圈衝出之後配在5:30/km，有點ㄍㄧㄣ
最後衝進4分速感覺身體劇烈變化到哪裡快出問題

不過好險也只是撐個一陣而已
照這樣看來半馬只求不關門應該是沒什麼問題，

重點在七月似乎有一場很熱的全馬在等著我...
到底會怎樣呢，只好拭目以待 XD

20140422安平夜跑 均速6:30/km